Proljeće simbolizira buđenje i novi početak te je idealno doba za uvesti nove rutine i čišćenje od svega što nam više ne treba i što nam ne služi. Potrebno je vrijeme za mir, tišinu i introspekciju kako bismo se regenerirali i puni energije krenuli u nove izazove. Namjera ovog vikenda je opustiti se, uroniti u sebe i prebaciti iz „priprema, pozor“ načina ponašanja u opušteniji rad živčanog sustava.

Koristit ćemo tehnike joge, meditacije, meditacije u pokretu, disanja i boravak u prirodi kako bismo postigli potpuni reset uma i tijela. Za još dublji učinak moguće je provesti vrijeme u Mauni, odnosno u tišini. Mauna služi za potpuno povlačenje svojih osjetila i dubok rad na sebi. Preporučamo vam i digitalni detoks; dan bez mobitela, interneta i društvenih mreža.

Boravit ćemo u domaćem ambijentu imanja Zelena Vrata te uživati u ugodnom društvu, sauni i ukusnim vege obrocima. Posjetit ćemo obližnje Fužine i prošetati čarobnim Bajerskim jezerom.

Retreat vodi Trešnja Šarčević, učiteljica joge, meditacije, aromaterapije, masaže te life coach. Više o Trešni pročitajte OVDJE

Na ovom mini povlačenju očekuje vas:

• Domaći ambijent predivnog imanja Zelena Vrata
• Ukusni vege obroci
• Šetnje divljom prirodom Gorskog kotara
• Uživanje u sauni
• Nježni satovi yoge i vježbe disanja
• Meditacije; uključujući meditaciju u pokretu
• Posjet Fužinama i šetnja Bajerskim jezerom
• Slobodno vrijeme za mir, tišinu i introspekciju

 RASPORED

Moguće je doći u četvrtak ili u petak te imati 4-dnevno ili 3-dnevno povlačenje.

ČETVRTAK (28.04.):

• Po dolasku dogovaramo raspored toga dana, koji će uključivati meditaciju, večeru i upoznavanje s programom

PETAK (29.04.):

• Jutarnji snack, kava, čaj
• Yoga, Pranayama, meditacija
• Brunch
• Meditacija u pokretu
• Slobodno vrijeme za odmor, saunu, šetnju, čitanje, kreativne procese
• Yoga, Pranayama, meditacija
• Večera
• Yoga Nidra
• Vrijeme za druženje i pitanja

SUBOTA (30.04.):

• Jutarnji snack, kava, čaj
• Yoga, Pranayama, meditacija
• Brunch
• Posjet Fužinama i šetnja Bajerskim jezerom
• Radionica na temu: Otpor u meditaciji i svakodnevnom životu
• Meditacija
• Večera
• Vrijeme za druženje i pitanja

NEDJELJA (01.05.):

• Jutarnji snack, kava, čaj
• Yoga, Pranayama, meditacija
• Brunch
• Meditacija u pokretu  – vožnja biciklima ili šetnja prirodom
• Završni krug

SMJEŠTAJ

Boravit ćemo na imanju Zelena Vrata koje se sastoji od glavne kuće i dodatne četiri kućice. U prizemlju glavne kuće je Yoga shala, a na katu su tri spavaće sobe sa kupaonicom i saunom. Ostale kuće sastoje se od dnevnog boravka, blagovaonice, kuhinje, kupaonice i dvije spavaće sobe na katu. U svakoj sobi nalaze se dva kreveta. Kuće se mogu rezervirati za 2 ili 4 osobe.

* Na raspolaganju je korištenje saune i bicikala.

* Obroci su veganski i vegeterijanski. U cijenu su uključeni jutarnji snack, brunch i večera, a kava, čaj i sokovi dostupni su kroz cijeli dan.

CIJENE za 4 dana:

Single room – 2,590 kn po osobi

Shared room– 2,190 po osobi

CIJENE za 3 dana:

Single room – 2,190 kn po osobi

Shared room– 1,890 kn po osobi

Za rezervaciju mjesta potrebno je uplatiti iznos od 400,00 kn, a ostatak se plaća na dan početka retreata.

Sve info i prijave na figeyoga@gmail.com.