Pozivamo sve koji žele postići ravnotežu, kako u svom vježbanju yoge, tako i u svom životu, te one koji zbog načina života (položaj na poslu, stres) imaju bolove u tijelu (leđa, vrat, glavobolje, slaba cirkulacija itd.) i one koji zbog nekih blokiranih dijelova tijela misle da ne mogu napredovati u vježbanju yoge, da nam se pridruže na mirnim, opuštajućim i učinkovitim satima Yin yoge.
U travnju su naši sati tematski i podijeljeni su na sljedeće teme:
- Petak 01.04.: Kralježnica i ramena
- Petak 08.04.: Donji dio leđa
- Petak 15.04.: Kukovi
- Petak 22.04.: Noge
Prvi sat je gratis, dođite i probajte. Sati će se održavati u terminu 20.00h – 21.15h
Predbilježbe za ove sate su obavezne!
Možete se predbilježiti putem e-maila: info@tara-centar.hr ili na sms: 098 484 288
Cijena:
- Pojedinačni sat: 50,00kn
- Paket od 4 dolazaka unutar 30 dana: 190,00kn
Što je Yin yoga?
Yin yoga je nježan i revitalizirajući stil yoge nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije (vipasana, jhane…) i klasične hatha yoge, kojim se jača svijest osobe o njezinom tijelu na jedan dublji i suptilniji način.
Sat yin joge se temelji na zadržavanju određenih položaja, a uglavnom su usmjereni na vježbe donjih dijelova tijela – kukova, zdjelice, unutarnjeg dijela bedara i donjeg dijela kralježnice, u kojima se intenzivnije aktiviraju vezivna i dubinska tkiva. Položaji se izvodi do otprilike pet minuta, a ponekad i duže. Na taj načn dolazi do dubinskg opuštanja pojedinih dijelova tijela, te postizanje maksimuma u vježbanju yoge (sukladno mogućnostima pojedinaca),
Izraz yin joga svoje porijeklo vuče iz taoističke tradicije. Pojam yang odnosi se na pokret, nerijetko pokret koji se ponavlja, stvarajući pritom toplinu u tijelu. Pokret yin odnosi se na pronalaženje smiraja (smirenosti) tijela i njegovoga hlađenja. Sama teorija nalaže da nam je potreban i yang i yin da bismo postigli ravnotežu i održavali optimalno stanje tijela i kondiciju. Yin yoga daje fini balans yang načinu vježbanja (dinamični stilovi) i yang/dinamičnom načinu života. Na ovaj način cijelo tijelo se dovodi u ravnotežu.
Ovaj stil joge, izvorno nazvan taoističkom jogom, zapadu je predstavio Paulie Zink, koji ga je usvojio kod kineskog učitelja borilačkih vještina po imenu Cho Chat Ling. Godinama kasnije Paul Grilley, učenik Paulieja Zinka, povezao je tri pristupa vježbanja (anatomiju ljudskog tijela, klasične yoga asane i taoističku filozofiju) na jedinstven način koji je učinio yin jogu svjetski poznatim stilom današnjice.