Poštovani,
Pozivamo Vas na novi serijal yin yoga satova „Yin Yoga Čakre“ koji će se održavati svaki petak u 20,00h u Tara Centru.
Na svakom satu nakon uvodnog dijela (kratak opis pojedine čakre) vježbat ćemo asane za jednu čakru te pripadajuće pranayame i meditacije.
Što su Čakre?
ČAKRA znači „kotač“ ili „okretanje“. Glavni nadiji u tijelu (vodiči kroz koje teče energija), Ida i Pingala, teku uzduž kralježnice, krivudavom putanjom (poput spirale) i nekoliko se puta međusobno križaju. Ida i Pingala kreću iz korijena zdjelice od kuda kreće i glavni nadi Šušumna nadi. Na mjestima gdje se susreću Ida, Pingala i Šušumna tvore se snažni energetski centri – Čakre. Čakra radi kao elektrana, proizvodeći i pohranjujući energiju, s time da se na tim mjestima lakše privlači i kozmička energija. Slivnik u kadi može poslužiti kao ilustracija rada čakri. Kada izvadimo čep iz slivnika dok je kada puna vode, voda bude usisana u odvodnu cijev, a voda koja kruži stvara vir. Na taj način radi i čakra. Kao što voda koja je usisana stvara vir, tako i kozmička energija usisana u čakre stvara kružni tok i usmjeruje se prema sljedećem mjestu križanja. To kozmičko zračanje utječe i usmjeruje naše osjećaje, misli i osobine, u skladu s našom duhovnom i karmičkom sklonosti.
Poznajemo 7 glavnih ljudskih čakri koje su smještene uzduž kralježnice i na glavi:
- Muladhara čakra – korijenski centar
- Svadištana čakra – križni centar
- Manipura čakra – pupčani centar – solarni pleksus
- Anahata čakra – srčani centar
- Višudi čakra – grleni centar
- Agja čakra – centar između obrva
- Sahasrara čakra – krunski centar
Termini održavanja:
- 29.04.: Muladhara čakra
- 06.05.: Svadištana čakra
- 13.05.: Manipura čakra
- 27.05.: Anahata čakra
- 03.06.: Višudi čakra
- 10.06.: Agja čakra i Sahasrara čakra
*20.05.neće biti sata
Ukoliko niste u mogućnosti doći na sve sate, predlažem Vam da dođete na prvi i zatim na one koje možete. Korijenska čakra je temelj, te je potrebno dobro je izbalansirati. (kada ona nije u balansa nijedna druga nije).
Zbog ograničenog broja vježbača, za ove satove je potrebna rezervacija mjesta.
Namaste