Vjerujem kako ste već puno čuli i pročitali o dobrobitima joge.
“Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists”
Da, joga nas vraća u sadašnjost, jedino mjesto gdje se nalazi naše tijelo i u kojem ustvari živimo. Prošlost je prošla,a budućnost još nije došla.
kako živimo u ovdje i sada poprilično će utjecati i na budućnost i na sve ono što će nam se dogoditi ili što ćemo propustiti.
Budisti govore:
“Ako želiš vidjeti svoju prošlost -pogledaj svoju sadašnjost.
Ako želiš vidjeti svoju budućnost – pogledaj svoju sadašnjost!”
Ono što bih danas htjela naglasiti je da joga nije samo fizičko vježbanje. To je samo jedna mali dio.
Konkretno ashtanga joga se sastoji od 8 dijelova. Ashta=na sanksr. znaći 8. To je ustvari osmero- kraki put joge.
Ti dijelovi su:
- Yame
- Nyame
- Asana
- Pranayama
- Meditacija
- Pratyahara
- Dyana
- Samadi
Također, treba biti svjestan da svaka joga ima jednaki cilj;osobni razvoj i sjedinjenje sa svevišnjim, ali taj cilj možemo postići na različite načine. Pa tako imamo različite tradicije joge. Hatha jogu koja taj cilj postiže vježbanjem položaja, kundalini jogu koja taj cilj postiže posebnim tehnikama i praksam za dizanje kundalini energije, karma jogu koja je nesebično dijeljenje, kirtan jogu koja taj cilj postiže pjevanjem svetih napjeva ili kirtana.
Nekako je najpopularnija hatha joga, pogotovo ovaj njen dio sa asanama jer je najlakše podučavati jogu kroz vježbe.
Tijekom godine pobliže ću vas upoznavati sa različitim tradicijama i dijelovima.
Namaste 🙏🧘♀️
🍒