U tjednu punog mjeseca, pozivamo sve zainteresirane na meditativno opuštajući sat “Tratak i Joga Nidra” koji će se održati u petak 06.10. u Tara Centru s početkom u 20.30h.

Što je Tratak?

Tratak je kriya (metoda pročišćavanja) kojom pročišćavamo suzne kanale i emocije, no, Tratak je i meditacija kojom vježbamo koncentraciju, opuštamo oči i napetost u glavi. Tratak se vježba na vrlo jednostavan način; gleda se u vrh plamena svijeće bez treptanja. Kada se mora trepnuti, zatvore se oči i vizualizira se plamen svijeće…ovaj postupak se ponavlja 3 puta.

Napomena: u slučaju nošenja kontaktnih leća, potrebno ih je skinuti.

Što je Joga Nidra?

Joga Nidra ili jogijsko spavanje je duboko vođeno opuštanje i meditacija. Kažu da 45 minuta Joga NIdre zamjenjuje 3 sata sna… Joga Nidra se prakticira u ležećem položaju Savasana, vođena je od strane joga učitelja i traje cca 45 min.

PRIJAVE: Za ovaj sat je obavezna prijava. Prijaviti se možete e-mailom: info@tara-centar.hr ili osobno u Tara Centru.

CIJENA: Cijena ovog sata je jedan žigić na važećoj Tara Centar kartici ili drop in – 60,00kn