Dragi vježbači, osmislili smo za vas tematske Easy flow satove! Svaki utorak biti će fokus na drugi dio tijela, način vježbanja, dah, poravnjanje…, a sve u svrhu što boljeg, preciznijeg i zanimljivijeg vježbanja i rada na sebi.

Otkrijte zajedno s nama svoje mogućnosti i pomaknite granice! 😉

Ovaj utorak: trbuh/centar/core

Trbuh ili centar tijela je  s jedne strane najnezaštićeniji dio tijela u kojem se nalaze većina vitalnih organa, izuzetno bitnih za život, usko povezanih funkcionalno, ali i anatomski i energetski.  Ustvari od vanjskog svijeta ga dijeli nekoliko slojeva mišića i koža sa prednje strane i lumbalna kralježnica, mišići i koža sa stražnje strane. Dakle, tako bitno za život, a opet krhko! Moramo napomenti kako je cijelo tijelo povezano putem ovojnica ili fascija, što između ostalog omogućava komunikaciju unutar organizma. Drugim riječima i unutarnji organi su povezani među sobom, stoga ne čudi činjenica da kad nam nešto ne radi kako treba, vrlo brzo  se osjeća problem i u drugim dijelovima. Ovdje valja napomenuti stres, kao glavni okidač različiti problemima, naročito u području trbuha (stres – žuć – dijafragma – srce).

Trbuh je također središte centar tijela, sjecište gornjeg i donjeg, lijevog i desnog, prednjeg i stražnjeg. Pomoću jakog centra smo u balansu, čvrsti! Jak centar nas drži uspravno i daje nam snagu.

Baš zbog toga je rad na centru od izuzetne važnosti!