Večerašnji Easy flow sat posvećujemo tvistovima.
Tvistovi (twists) su izuzetno važan dio yoga sata jer imaju nekoliko djelovanja koji pozitivno utječu na ljudski organizam.
- jačaju “male” mišiće koji se nalaze između kralješaka koji drže kralješnički stup
- istežu mišiće koji su cijeli dan u tenziji uslijed obavljanja svakodnevnih obaveza
- “cijede” unutarnje organe te na taj način potiću bolju prokrvljenost i detoksikaciju
- potiću rad probave
- djeluju na 3.chakru u kojoj je pokretačka snaga
Kao i kod svih položaja, ima ih za početnike i naprednije, mogu se raditi u svim asanama, jer gotovo svaka asana ima svoj “par” u obrnutom položaju.
Veselimo se vašem dolasku i zajedničkom “zavezinju u mašnice” 🙂 .
