Tema večerašnjeg Easy flow sata je Ahimsa ili nenasilje!
Sistem Ashtanga Vinyasa yoga je najstarijji vid dinamične joge u kojem vježbanje (asane) su samo jedan dio. Ashtanga, što doslovno znači “osam”, je put koji se sastoji od osam krakova:
- Yame (moralni kodeksi)
- Nyame (samoproučavanje, samopročišćenje)
- Asane (položaji)
- Pranayame (kontrola daha)
- Pratyahara (kontrola osjeta)
- Dharana (koncentracija)
- Dyana (meditacija)
- Samadhi (kontemplacija)
Ahimsa je prva Yama (moralni kodeks) koja se tumači kao NENASILJE. Ona ne znači samo miroljubivo ponašanje, već isključuje svaki oblik nasilja u svakodnevnom životu bilo kroz djelo, riječ ili misao prema sebi ili drugima.
Kroz vježbanje yoge shvatili smo koliko je važno biti otvoren i strpljiv. Zahvaljujući poštovanju prema samima sebi, dopuštamo da se naše vrline razviju bez ikakve prisile (poštujući principe Ahimse).
Ahimsa nas uči opuštanju, meditaciji, prihvaćanju samih sebe onakvima kakvi jesmo, bez prisile da postanemo nešto drugo. Uči nas vidjeti ljepotu i sklad u svemu što nas okružuje.
