Drage mame i tate,
Sa velikim zadovoljstvom Vas pozivamo na naše joga satove u kojima možete uživati sa Vašim mališanima!
Od srijede 03.02.2016.u Našem studiu krećemo sa Babywearing yoga satovima pod stručnim vodstvom Sonje Yosifov.
Što je Babywearing yoga?
Program yoge baziran na Hatha yogi za početnike, namijenjen mamama i tatama koji svoje mališane pri tome imaju na sebi u ergonomski ispravnim nosiljkama*. Starost beba pogodnih za ovakav program jest od 2 mjeseca starosti na dalje, dokle god Vam je fizički ugodno nositi dijete. Sat obuhvaća lagano zagrijavanje, glavne stojeće, sjedeće i ležeće asane posebno prilagođene izvođenju mame/tate i djeteta u nosiljci, rad s dahom kroz usvajanje osnovnih pranayama (ujjayi, bhastrika, nadhi shodana) te opuštajuću yoga nidru na kraju. Program za čitavo tijelo, um i duh pri kojem ćete i svoje najdraže okupati u valu pozitivne energije, još bolje se povezati i omogućiti im polagano usvajanje cjelovitog pristupa životu od njegovog samoga početka.
* “Nisu sve nosiljke iste, niti sve nosiljke pašu djeci na jednake načine. Idealan položaj bebe u nosiljci važan je cilj tijekom nošenja djeteta zbog toga što želimo osigurati pravilan rast i razvoj vrata, kralježnice i kukova, ali i zbog toga što se dijete može ugušiti u nosiljci u nesigurnom položaju.
Birate li tek svoju prvu nosiljku, uvijek izaberite onu nosiljku koja pristaje djetetu upravo sad. Nemojte pokušati uštedjeti kupujući nosiljku koja je djetetu prevelika, nosiljke nisu par hlačica na kojem možete zavrnuti nogavice i pustiti da dijete polako naraste u njima. Pročitajte u kojem bismo idealnom položaju htjeli vidjeti dijete ovisno o razvoju motorike djeteta i dobi djeteta.” Više o babywearing-u (nošenju beba i djece) možete pronaći na:http://anavie.net/category/hr/babywearing-hr/
O Sonji:
Sonja Yosifov je prije svega mama. Mama dvojice dječaka. Kućerođenaca. Uz to je i dugogodišnja praktikantica i učiteljica yoge. S yogom se susrela još u najranijem djetinjstvu uz svoju majku s kojom je mnogo vremena provodila u opuštajućoj, meditativnoj energiji. Sonjina majka napušta ovaj svijet 1996. godine od kada Sonja, pa sve do 2007. gubi svaki kontakt s yogijskim načinom života. 2007. godine za vrijeme studija na Filozofskom fakultetu u Zagrebu susreće se s veselom ekipom iz The Art of Living-a i kroz njihove programe polagano ulazi u svijet tradicionalne yoge, s naglaskom na radu s dahom i pranom, te Sahaj Samadhi meditacijom. Pri AOL-u započinje voditi tečajeve purna yoge, te antistresne programe i tehnike disanja, a nakon brojnih tečajeva koje i sama pohađa u The Art of Living organizaciji, završava i njihov Teacher Trainig course 2010. u Sofiji, u Bugarskoj. U međuvremenu od 2009. intenzivnije prakticira i asane, te pohađa programe yoge kod svojih budućih učiteljica Sandre Petre Pintarić i Petre Charmichael u Divya yoga studiju. 2009. i 2010. obilježili su razni tečajevi i seminari s hrvatskim i inozemnim učiteljima, poput radionica naprednih pranayama, sukshma vyayama yoge, te tradiconalne himalajske yoge kod indijskog učitelja i naturopata, Arye Dev-a, tečaj Kriya yoge kod indijskog učitelja i ayurvedskog liječnika, te homeopata, Dalmira Col Singh-a itd. 2011. znanje o ayurvedskom pristupu tijelu produbljuje na 180 satnoj edukaciji za terapeuta ayurvedske masaže u učilištu Galbanum. 2012. godine yogijski pristup tijelu, umu i duhu uvelike joj je olakšao trudnoću i prekrasan kućni porod prvorođenca Yana. 2013.-2014. prolazi obuku TT RYT 200 u Divya yoga školi, te od 2014. do 2015. zajedno sa svojim suprugom, plesnim koreografom, vodi studio za yogu i ples namijenjen radu u malim grupama, naziva Yantra. S dolaskom nove bebe 2015. potpuno se posvećuje majčinstvu pri tome dodatno se educirajući o postnatal yogi i yogi za roditelje s djecom, a od siječnja 2016. počinje voditi satove yoge za mame/tate i bebe.
- Termini Babywearing yoga satova:
Srijedom: 12,30h-13,30h
Petkom: 11,45h – 12,45h
- Cijena za 8 dolazaka unutar 30 dana: 200,00kn
Zbog ograničenog broja polaznika za ove satove je potreban upis na mob: 099 724 7098