|
KREĆEMO SA JOŠ JEDNOM GENERACIJOM ONLINE ŠKOLE MEDITACIJE ! Ako ste sada pomislili nešto poput „joooj nije to za mene, nikako ne mogu smiriti um, moj um stalno skače sa teme na temu ili sl, te ja nisam za meditaciju“, -reći ću vam, ne, to JEST baš za vas. Jer ukoliko nemate problema sa smirivanjem i utišavanjem svojeg uma, tada vam ne treba škola meditacije. U ovim intenzivnijim vremenima kada se od nas očekuje brza prilagodba, izuzetna otpornost, snaga, „plivanje u nepoznatom“ i još puno toga u isto vrijeme, biti DOBRO SAM SA SOBOM i STABILNO u svim situacijama je neprocjenjivo blago. Danas smo svjedoci pojave velikih strahova, stresova, neizvjesnosti – sve to nas oslabljuje na svim nivoima; fizičkim, emotivnim, mentalnim i energetskim. Ako naš um, kao vrhovni vođa našeg sustava, nije dobro, može dovesti ostatak organizma u ne ravnotežu, bolest (fizičku ili psihičku). Meditacija se ovdje javlja kao neprocjenjiv alat za smirivanje, stišavanje, jačanje uma, a samim time i cijelog našeg sustava. Ako je tijelo hram naše duše, SADA je vrijeme da taj hram obnovimo, učvrstimo i uljepšamo! Ova školica je nastala kao plod mog višegodišnjeg meditativnog iskustva (točnije 22 god.) na kojem sam pohađala različite meditacijske tečajeve i uporno brusila meditativnu praksu. Na svom putu uvidjela sam što je još potrebno kako bi ovaj put bio zanimljiviji i lakši. Složila sam koncept u kojem ne trebate učiti na vlastitim greškama, već na mojim😊 , ali i kako biste mogli učiti iz mog iskustva, te iskustva mnogih svjetskih učitelja meditacija i samih velikih filozofija i kultura kao što su Yoga i Budizam. Za koga je ova škola? 👉Za sve one koji se žele opustiti i smiriti um. 👉Za sve one koji žele osnažiti IMUNOLOŠKI sustav i poboljšati kvalitetu spavanja 👉Za sve one koji žele poboljšati svoju koncentraciju, bistroću uma i svjesnost. 👉Za one koji imaju problema sa povišenim krvnim tlakom (uslijed stresa), glavoboljama (uslijed napetosti i stresa), nesanicama… 👉Za one koji su potpuni početnici ili one koji su već počinjali, ali nemaju koncept, ne znaju kako dalje …i još puno, puno toga. Zašto bi upisali ovaj program? Zato jer je program složen sistematski, krećemo od najjednostavnijih meditativnih vježbica prema onim zahtjevnijim. Na tom putu meditiramo, raspoznajemo što nam se događa, vježbamo kako „prevariti“ um, kako biti ustrajan. Za vrijeme trajanja programa pružena vam je stalna podrška kako biste što lakše savladali sve zadatke. „Školica je bila super. Prije sam mislila da nikad neću moći doći u stanje da smirim misli i da se mogu isključiti. Preporučila bih svima a i sebi ponovo kad prođe trenutno stanje.“ – G.C. – Koje ćemo meditacijske tehnike učiti? U ovom programu se uče nekoliko osnovnih tehnika koje kasnije služe kao izvrsna baza za nadogradnju: 👉Meditacija u pokretu 👉Meditacija za smirivanje misli i bolju koncentraciju 👉Vizualizacija (naučit ćete kako pravilno kreirati vizualizaciju, kako biste stvorili život kakav želite) 👉Meditacija na Svijest 👉Yoga nidra „Škola mi je pomogla u savladavanju tehnike meditiranja i napokon sam uspjela stišati um. Trebalo mi je malo vise vremena, ali pozitivne promjene se vide, osjećam se smirenije i pozitivnije, lakše kontroliram stres i općenito se bolje osjećam. Jako sam zadovoljna sa svime. Preporučila bih ovo svima koji žele naučiti meditirati ili produbiti svoju praksu meditacije.“ -S.P.D.-
Koliko traje škola Meditacije? Škola meditacije se sastoji od dva modula, svaki traje 1 mjesec, sveukupno škola traje 2 mjeseca. Program je podijeljen na 5 susreta u razmaku od 2 tjedna. Zašto toliko dugo, kad znamo da su škole ili tečajevi meditacije traju obično puno kraće? Zato što je za meditaciju najvažnija NAVIKA. Da bismo stekli naviku, treba nam najmanje 21 dan uzastopnog ponavljanja. Unutar ovog programa možete steći čvrstu naviku kako bi vam kasnije bilo puno lakše. Također, dok ste na početku javlja vam se puno pitanja na koje ćemo zajedno odgovoriti i iz njih učiti te stvarati dobru bazu za dalje. „Opustila sam se govoriti pred nepoznatim osobama i u većoj grupi, ali i na sastancima postavljati pitanja i izreći svoje mišljenje. Prije mi je to bio veliki problem, ustručavala sam se. Sada to mogu puno lakše i s bitno manje napetosti. Uočavam neke svoje osobine i postupke koje želim promijeniti, a kojih prije nisam bila svjesna. Prvenstveno u komunikaciji s drugim ljudima. Npr. da s puno više razumijevanja slušam druge ljude, ali i da se usudim postaviti granice ukoliko netko ima prema meni zahtjeve koji meni ne odgovaraju.“ – Lada – Kako bi lakše pratili i usvajali program kreirana je potpora: 📝Meditacijski dnevnik koji je pretvoren u Online izdanje 📱Sve meditacijske vježbe snimljene su u audio obliku i dolaze vam na vaš mobitel ✏Ukoliko morate propustiti neki od susreta, ne brinite, susreti se snimaju tako da ih možete u miru proći, a ako negdje zapnete tu sam! ❓Imamo svoju zatvorenu Facebook grupu koja služi za dijeljenje iskustava, pitanja i još puno toga. 🍒Mene možete kontaktirati uvijek na e-mail, mobitel, whats up ili viber. Termini susreta:
Svi termini počinju u 19:00h i traju cca 2h. Svi termini se održavaju preko zoom aplikacije (ukoliko nemate potrebno je istu instalirati na laptop ili mobitel). Cijena i načini plaćanja: Cijena je 500kn, možete platiti odjednom ili na 2 rate (2x250kn). Ukoliko izaberete 2 rate, plaćanje se obavlja na početku i prije početka 2.modula. Platiti možete gotovinom ili preko računa (internet bankarstvo). „Jako sam zadovoljna, bilo je vrlo interesantno a i dalje je, trudim se upotrijebiti stečeno znanje.“ – Iva Kasumović – „Odlično je koncipiran program. Za preporučiti je svakome, meni je jako pomogla tj. dobila sam sve što sam se i nadala, čak i više od toga.“ – Polaznica – 📝Prijave se zaprimaju do petka 11.02.2022., a prijaviti se možete na e-mail: info@tara-centar.hr Ukoliko se netko od starih polaznika želi priključiti, ponoviti gradivo, cijelo ili samo neki dio, dobrodošli ste, za vas je cijena Gratis Za bilo kakve dodatne informacije slobodno me kontaktirajte. Veselim se još jednom meditativnom putovanju sa vama! Trešnja |
