Dragi vježbači,
Pozivamo vas na prvi ovosezonski tematski sat, „Tratak & Yoga Nidra“, koji će se održati u petk 13.9.2019. s početkom u 19.15h.
Ovaj sat je tradicionalni sat u Tara Centru koji imamo petkom u tjednu punog mjeseca.
Za ovaj sat je potrebna rezervacija vaših mjesta, koju možete napraviti putem e-maila: info@tara-centar ili osobno u Tara Centru.
Cijena: cijena ovog sata je jedan žigić na važečoj TC kartici ili drop in sat (60,00kn)

Što je Tratak?
Tratak je meditacija u kojoj se netremice gleda u svijeću. To nam omogućuje odmaranje očnog mišića i živca (idealno za one koji imaju umorne oči od više satnog rada za kompjutorom), potencira suze, što nam omogućava čišćenje suznih kanala, te pojačava koncentraciju i fokusiranost.
Što je Yoga Nidra?
Yoga Nidra je jogijski oblik spavanja. U položaju za opuštanje (savasana), 45 min slijedi vođeno opuštanje te vizualizacija. Osim što se na taj način tijelo izuzetno odmori, dolazi do opuštanja na dubokim nivoima.
Preporučamo ovaj sat jednom mjesečno kako biste se u potpunosti odmorili i “resetirali”.