Pozivamo sve na ovaj poseban joga sat, za koji nije potrebno nikakvo predznanje o yogi. Na ovom ćemo se satu kroz Tratak meditaciju i Yoga Nidru, opustiti u potpunosti i regenerirati.
Što je Tratak?
Tratak je vrlo jednostavna meditacija u kojoj netremice gledamo u plamen svijeće. Ova tehnika izuzetno odmara oči, čisti suzne kanale i emocije, te pospješuje vid i koncentraciju (ukoliko nosite leće, molimo vas da ih skinete prije sata)
Što je Yoga Nidra?
Yoga Nidra ili yogijski način spavanja je tehnika dubokog opuštanja. Ležite u položaju Savasane (potpomognuti jastukom i dekicom), te na vođen način se duboko i svjesno opuštate. Ova tehnika traje cca 45min, nakon čega ste potpuno revitalizirani i odmoreni. Kažu da 45min ove tehnike zamjenjuje do 3h sna!
Kada: petak 07.04.2017. u 19,30h
Gdje: Tara Centar
Cijena: jedan žigić važeće Tara Centar kartice ili 50,00kn (drop in sat)
Predbilježbe: Zbog ograničenog broja, predbilježbe su za ovaj sat obavezne! Predbilježiti se možete putem e-maila: info@tara-centar.hr
Namaste!