Poštovane yogine i yogići,

Jako nam je drago što Vas možemo pozvati na zanimljivu radionicu Yin yoge, koja će se održati u Tara Centru u subotu 20.veljače s početkom u 17h. Ovu radionicu će nam održati prvi hrvatski certificirani 100 satni Yin yoga učitelj Andrija Bosanac – Schroetter.

Što je Yin yoga?

Yin yoga je nježan i revitalizirajući stil yoge nastao pod utjecajem taoističke filozofije, budističkih tehnika meditacije (vipasana, jhane…) i klasične hatha yoge, kojim se jača svijest osobe o njezinom tijelu na jedan dublji i suptilniji način.

Sat yin joge se temelji na zadržavanju određenih položaja, a uglavnom su usmjereni na vježbe donjih dijelova tijela – kukova, zdjelice, unutarnjeg dijela bedara i donjeg dijela kralježnice, u kojima se intenzivnije aktiviraju vezivna i dubinska tkiva. Položaji se izvodi do otprilike pet minuta, a ponekad i duže.
Izraz yin joga svoje porijeklo vuče iz taoističke tradicije. Pojam yang odnosi se na pokret, nerijetko pokret koji se ponavlja, stvarajući pritom toplinu u tijelu. Pokret yin odnosi se na pronalaženje smiraja (smirenosti) tijela i njegovoga hlađenja. Sama teorija nalaže da nam je potreban i yang i yin da bismo postigli ravnotežu i održavali optimalno stanje tijela i kondiciju.
Ovaj stil joge, izvorno nazvan taoističkom jogom, zapadu je predstavio Paulie Zink, koji ga je usvojio kod kineskog učitelja borilačkih vještina po imenu Cho Chat Ling. Godinama kasnije Paul Grilley, učenik Paulieja Zinka, povezao je tri pristupa vježbanja (anatomiju ljudskog tijela, klasične yoga asane i taoističku filozofiju) na jedinstven način koji je učinio yin jogu svjetski poznatim stilom današnjice.

Što ćemo naučiti na ovoj radionici?

U interaktivnom predavanju Andrija će nam objasniti neke anatomske principe, istražit ćemo sami na sebi određene anatomske blokade koje mogu biti posljedica naše građe ili nekih ozljeda, te ćemo dobiti uvid kako se možemo prilagoditi na yoga satu da bismo dobili ono najbolje od asana. Isprobat ćemo yin način vježbanja, te ćemo probati neke vježbe iz Chi gonga za cijelo tijelo s posebnim naglaskom na kralježnicu.

Program radionice:

• 17,00h – 18,30h – Yin yoga sat s posebnim naglaskom na donji dio leđa i kukove
• 18,45h – cca 20,00h – predstavljanje Yin yoge, interaktivno predavanje i upoznavanje sa načinom vježbanja, principima i pogledom na anatomiju

Cijena radionice: 150,00kn

Zbog ograničenog broja polaznika prijave na ovu radionicu su obavezne. prijaviti se možete putem e-maila: info@tara-centar.hr ili na mob: 098 484 288

O Andriji:

Prvi put se susreće s istočnjačkim tradicijama i učenjima 2003.godine kada odlazi na svoje prvo putovanje u Indiju, gdje uz  predano proučavanje vedskih tekstova i raznih filozofskih škola, dolazi do prvog yoga sata u tradiciji klasične Hatha yoge. Njegovo yoga putovanje nastavlja se kroz dinamične (yang) stilove Ashtange, Vyniase i Power yoge, kao i upoznavanje sa nježnijim, suptilnijim stilom yin yoge koje predano vježba od 2011.

Kako je jedan od Andrijinih životnih principa balansiranje energije (muško – žensko, shiva – shakti, yin – yang…), takav je i njegov pristup yogi. Bez obzira na stil (yin/yang), poseban značaj pridaje svjesnom i opuštajućem načinu vježbanja.

Po zanimanju, Andrija je akademski glazbenik trombonist (Gradsko kazalište “Komedija”) i certificirani Yoga učitelj (Gaia Yoga RYT 200, Yin Yoga RYT 100 – Sebastian Pucelle, Murielle Burellier), vodi satove yin yoge u Gaia Yoga Shali i drži radionice Yin yoge.

Popis certificiranih Yin yoga učitelja možete pogledati OVDJE

 

Veselimo se vašem dolasku!