Dragi yogići,
Pripremili smo za vas serijal zanimljivih Mini radionica u kojima ćemo istraživati djelovanje Yoge kroz različita načela pomoću kojih odvajamo yogu od isključivo fizičkog vježbanja, a sve u svrhu postizanja ravnoteže i zdravlja cjelokupnog ljudskog bića.
Pozivamo vas na Mini radionicu na temu „Bandhe“ koja će se održati u srijedu 7.10. u 20.00h – 21,15h u sklopu Vyniasa playground sata u Tara Centru.
Što su Bandhe?
Bandha znači kontrola, zapor ili lokot pomoću kojih usmjeravamo energiju i unutarnju vatru (Agni) u glavne energetske kanale. Aktivacijom Bandhi, također, djelujemo na različita fizičke sustave, kao što je probava, unutarnji organi itd.
Poznajemo tri Bandhe; Jalandara Bandha, Uddyana Bandha i Mūla Bandha.
- Jalandara Bandha je smještena u korijenu grla te djeluje na štitnjaču, grlenu čakru, pomaže u liječenju problema grla, upale krajnika
- Uddyana Bandha je smještena u području trbuha a djeluje na respiratorne organe i srce, pozitivno djeluje kod neredovitih i bolnih menstruacija, problema sa prostatom, jača organe trbušne šupljine (jetra, slezena, gušterača, mokraćni mjehur), snaži genitalne organe i njihovu funkciju.
- Mūla Bandha je smještena u korijenu zdjelice a potiče probavu, stimulira cirkulaciju u trbušnu šupljinu te povoljno djeluje na zatvor i hemoroide.
Na ovoj radionici osim teoretskog znanja o Bandhama usvojit ćemo i ono praktično, samostalne vježbe za Bandhe kao i kako aktivirati ih za vrijeme vježbanja Yoga asana.