Drage vježbačice i vježbači Tara Centra,

Pozivamo vas na naše malo ali slatko druženje povodom Božićnih blagdana u petak 19.12.2014. u 20h.

Osim nježnog vježbanja pokazat ćemo vam jednu vrlo specifičnu yoga praksu – Yoga Nidru.

Yoga Nidra:

Nidra=san

Yoga nidra dolazi iz drevne vještine Nyase, što znači “staviti” ili “doticati”. Nyasa je čin “doticanja”  određenih dijelova tijela, odnosno usmjeravanje pažnje na njih, u cilju dostizanja viših stanja svijesti.

Ranih ’60-tih Swami Satyananda Saraswati iz Bihar Yoga škole odlučio je javnosti objaviti modificiranu verziju Nyase pod imenom Yoga Nidra. Yoga Nidra je kombinacija stare vještine Nyase i moderne hipnotičke tehnike koja se temelji na djelu Herberta Bensona “The Relaxation Response”.

Yoga Nidra osim što je izvanredna tehnika za opuštanje, ona je i Yoga znanost. Slijedeći pravila i točne upute, kroz Yoga Nidru mogu se dostići visoka stanja svijesti.

• Yoga Nidra se izvodi u Shavasani, zatvorenih očiju, u mirnom i ugodnom prostoru.
• Sankalpa: izabere se neki još neostvarivi cilj u životu koji nam je važan za naš duhovni razvoj. Taj se cilj zamišlja kroz afirmaciju u sadašnjem vremenu.

Zbog ograničenog broja, molimo vas da se predbilježite za ovaj sat najkasnije do srijede 17.12.

Ne zaboravite Sankalpu!

Vaš Tara Centar