Yin yoga sat: Balans čakri

Suprotno od dinamičnih zagrijavajućih yang satova, ovaj sporiji yin sat služi kao idealan balans svakodnevnom užurbanom “yang” tempu. Na ovom satu se služimo različitim pomagalima kao što su dekice, jastučići itd.kako bismo dulje vrijeme bili u određenim položajima, pritom ne koristeći mišiće već radeći na vezivnim strukturama. Ovakvo vježbanje opušta vezivo, hladi živčani sustav, dovodi mirnoću i fleksibilnost.

Pridružite se serijalu yin satova Balans čakri