Više načina za učenje, istraživanje i rad sa sobom.
Kroz jogu, manualne tehnike i edukacije dijelim znanja i prakse koje su godinama dio mog rada.
01 · JOGA
Ashtanga Vinyasa Yoga
Joga kao put osobnog razvoja
Jedna od najstarijih filozofija na svijetu, svoje korijene vuče iz Vedske filozofije. Kroz različite fizičke vježbe/položaje (asane), vježbe disanja te meditaciju, povezuje materijalno i nematerijalno, fizičko i duhovno, tijelo i um, te na taj način ostvaruje harmoniju i zdravlje.
Yoga nije samo skup vježbi za postizanja zdravlja, već daje moralne smjernice te praktične savjete za uravnotežen i sretan život. Zbog toga je možemo opisati kao put osobnog razvoja, kojim mogu kročiti svi, bez obzira na vjeroispovijest i životne odabire.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Sistem Ashtanga Vinyasa yoga je najstariji vid dinamične yoge kojeg je mudrac Vamana Rishi zapisao u Yoga Korunti. Dinamična yoga bazira se na ravnoteži tijela, uma i duha, te oslobađanju toksina iz tijela. Prilagođena je načinu života zapadnog modernog čovjeka, ne zaboravljajući njene korijene i glavni cilj: put osobnog razvoja.
Mysore stil vježbanja Dinamične Ashtanga Vinyasa yoge dobio je naziv po gradu Mysore-u u Indiji iz kojeg potiče ova vrsta Yoge. Osmislio ga je Sri K. Pattabhi Jois, otac Ashtanga Vinyasa sustava.
Na ovakvo prakticiranje joge mogu doći svi, bez obzira na stupanj vježbanja. Ovdje se podučava Ashtanga Vinyasa niz uz individualni pristup svakom vježbaču.
Učitelj pokazuje svaki novi položaj, asistira i ispravlja svakog vježbača posebno. Na ovakav način svatko si može prilagoditi brzinu i težinu sata prema svojim mogućnostima.
Prikladan je i za osobe koje imaju ozljede jer se mogu napraviti individualne modifikacije.
Cjenik vježbanja
02 · TEČAJEVI MASAŽA
„Na tržištu imamo masaže i tehnike. Masažama postižemo neki cilj dok tehnikama radimo masaže. Što imamo više alata (tehnika) u rukama, možemo lako otkriti problem i riješiti ga.“
- TREŠNJA ŠARČEVIĆ
Radim ove tečajeve već više od 20 godina. Ove manualne tehnike su kompatibilne s većinom kozmetičkih kuća, tretmana i protokola. Može ih se primjenjivati u manjim salonima kao i u wellness centrima.
Ova manualna tehnika ima cilj potaknuti usporenu limfnu tekućinu, te tako djeluje na kozmetičke i medicinske probleme. Zbog svoje specifičnosti može ju se raditi parcijalno ili cijelo tijelo, a pogodna je za kozmetičke salone, salone za masažu te wellness centre.
Ova manualna tehnika djeluje na regeneraciju vezivnog tkiva te putem refleksnih zona na tijelo u cijelosti. Zbog vrlo specifičnih pokreta pokazuje iznimne rezultate kod tvrdokornog (fibroznog) celulita, te kod opuštenog kožnog tonusa.
Ova svjetski poznata tehnika kombinira progresivne pokrete najviše podlakticama i laktovima. Kako ovdje koristimo specifične progresivne i spore pokrete, tijelo popušta napetost i „obrambeni stav“ te tako možemo obraditi duboke mišiće i skupine. Ova masaža djeluje najviše na opuštanje mišića, ali i kao jaka antistres masaža.
Putem vrlo specifičnih pokreta opuštamo gotovo sve zglobove u tijelu. Ova tehnika je za naprednije terapeute i masere. Može se raditi samostalno ili u kombinaciji s nekim drugim tehnikama.
Kombinacija različitih stretching pokreta kako bi se mišići opustili i istegnuli te opustila napetost u zglobovima. Ova tehnika može se raditi na masažnom stolu ili na tatamiju, samostalno ili u kombinaciji u masažnoj proceduri. Pogodna je za manje salone, wellness centre, teretane i slično.
Havajska masaža čiji naziv znači „Dodir srca“. Izuzetno relaksirajuća i povezujuća masaža koja putem specifičnih, progresivnih pokreta opušta tijelo, vraća ga u balans te otpušta i emocionalne blokade. Zbog svog specifičnog ritma i principa dovodi tijelo u stanje blaženstva.
Ovo je moja potpisna masaža, nastala kao fuzija različitih masažnih tehnika. Glavni cilj je opuštanje tijela od stresa, a njezina je specifičnost u tome što se može prilagoditi svakom pojedinom klijentu i njegovim trenutnim potrebama.
Tradicionalna Thai masaža Nua Bo Rarn fuzija je pokreta masaže, istezanja, disanja, yoga položaja i mobilizacijskih zahvata, a postoji već oko 2500 godina. Ova masaža vrlo je kompleksna, originalno se radi na tatamiju i može trajati od jednog do četiri sata.
Masaža leđa i stopala koju je osmislio američki aromaterapeut Gary Young. U ovoj masaži koristi se 10 čistih kemotipiziranih eteričnih ulja koja se kapaju, poput kišnih kapi, direktno na leđa u većoj koncentraciji. Zbog djelovanja eteričnih ulja i manualnih pokreta ova masaža momentalno opušta te djeluje na otpuštanje emocionalnih blokada, kroničan umor, bolove, upale u tijelu, glavobolje i opći status. Moja praksa pokazala je da je ova masaža jača od klasične masaže četiri puta.
Masaža lica koja putem specifičnih pokreta djeluje na znakove stresa te blokade na licu koje stres uzrokuje, kao i na zaostalu limfnu tekućinu. Zbog svega navedenog ova masaža pokazuje rezultate gotovo trenutno, zbog čega je jako dobra za blic efekte, a ako se radi u kuri omogućava dugotrajnije rezultate.
Zanima te određena tehnika ili termin iduće edukacije?
03 · EDUKACIJA
Otkrij tajne svog lica
Zašto lice, pitate se? Zato što je lice zaista jedan poseban dio našeg tijela. Na licu se sve vidi, a putem njega može djelovati na cijelo naše biće. Osim estetskog dijela, lice će nam pokazati kako se hranimo, što naše tijelo misli i koliko godina osjeća da imamo, kakav nam je hormonalni status, kako rade naši unutarnji organi, kakve smo volje i još mnogo drugih informacija.
U moru reklama kako zategnuti tijelo i lice i prekriti svoje nedostatke, mi ćemo vas naučiti kako prepoznati što vam se događa, te kako se pravilno brinuti o sebi – iznutra i izvana i uvjeriti vas da nedostaci ne postoje.
Face yoga by Ivana akademija?
Face yoga by Ivana Akademija nastala je u suradnji s Holističkim ateljeom Tara.
Prepoznale smo potrebu za stvaranjem jedinstvene edukacije koja će kroz 8 modula ponuditi različite pristupe njezi lica te uvid u bogatstvo informacija koje nam lice daje.
Osnovni face yoga koncepti i tehnike u ovoj su edukaciji nadopunjene dugogodišnjim kozmetičkim iskustvom i znanjima yoge, kineske tradicionalne medicine, i stečenima kroz iskustvo rada s ljudima.
Ova edukacija je namijenjena svima onima koji žele znati više o tome što vam se događa unutra, onima koji žele znati kako se pravilno njegovati i održavati svoje zdravlje, ali i onima koji se žele ovom temom baviti i profesionalno.
Kome je edukacija namijenjena?
- svima koji žele upoznati svoje lice i znati što im u širokoj ponudi stvarno treba
- yoga učiteljima koji žele proširiti svoju ponudu
- kozmetičarima, aromaterapeutima i ostalim beauty praktičarima
- zaljubljenicima u face yogu i onima koji jednostavno žele naučiti više
Stečena znanja možeš primjenjivati
- u sklopu yoga ili pilates sati
- kao dio aromaterapeutskih i masažnih tretmana
- u vlastitoj kupaonici
Trešnja Šarčević
vlasnica Holističkog ateljea Tara, kozmetičarka s dugogodišnjim iskustvom, aromaterapeutkinja, učiteljica joge i holistički coach
Alma Bunić
dipl. ing. preh. teh., univ. spec. nutr., SIBO terapeutkinja, terapeutkinja za probavni sustav, fitoterapeutkinja i wellness manager
Marina Milošević
dr. med., spec. neurologije, subspec. neuroimunologije i akupunkturologinja
Ivana Crnčić
vlasnica brenda Face yoga by Ivana, dugogodišnja učiteljica yoge i yoge lica, voditeljica sistemskih konstelacija i theta healing praktičarka
04 · EDUKACIJA
Škola coacheva
Bez obzira želite li postati coach ili vam je osobni razvoj posebna strast, u Elevate školi coacheva možete dobiti oboje!
Ova škola je posebna jer je tjelesno orijentirana, provodimo vas kroz višestruke razine učenja te dobivate bogate lepeze tehnika i alata koje nakon završenog školovanja možete kombinirati i/ili odabrati ovisno o tome što želite!
Nakon što sam završila ovu školu (+akreditacijski proces) postala sam coach, ali sam jako puno dobila i za sebe privatno. Naučila sam slušati, govoriti da me se razumije, naučila sam prepoznati svoje obrasce, navike i uvjerenja. Ova škola mi je dala potpuno novu perspektivu i otvorila mi vrata osobnog rasta i razvoja.