Danas se ne znamo odmarati, kao što se djeca ne znaju igrati-reče ona meni i potakne me na razmišljanje.
Jer zaista,više nemamo vremena za to...
Iskreno, ne znam gdje i kada smo dobili ta uvjerenja, ali razmislimo malo; odmaranje je zaista potrebno našem organizmu.
Prilikom odmora, naše tijelo se regenerira, stvara novu energiju,nove stanice itd.Najviše od svega naš um i cijeli živčani sustav se regeneriraju, za novu akciju i svakodnevnicu.
Mi žene sebe često stavljamo na drugo, treće ili čak posljednje mjesto. Uvijek imamo još nešto za napraviti, jer odmor doživljavamo kao luksuz!
Odmor NIJE luksuz.
Odmor je POTREBA kao i hrana.
Odmor kao dio svakodnevice
I na ljestvici normalnog i svakodnevnog bi trebao biti u razini hranjenja i pranja zubi.
Često čujem,„ali meni je odmor igra sa mojom djecom“ ili „odmaram se dok planinarim, osvajam velebit i onda sam tako umorna da se onesvijestim u krevet“.
U navedenim situacijama možda odmarate mozak od posla, no umarate se na drugi način.
Odmor podrazumijeva mirovanje tijela, spavanje, neke meditacije, čitanje knjige itd.
I ja sam to morala naučiti
Iskreno i ja sam bila u tom stanju uma, kada sam prilikom odmora/ne rada imala osjećaj grižnje savijesti.
No, još uvijek se živo sjećam tog AHA trenutka kad sam spoznala da je to moje uvjerenje i naučeno ponašanje.
I onda je krenula moja promjena: na početku je bilo teško jer sa bila u stalnoj borbi između uma koji je vikao: odmaraj se! I onoga što sam osjećala iznutra.
Onda sam odlučila svom odmoru pridodati jedan glagol: raditi!
Tako je krenulo, svaki dan sam nekoliko trenutaka „radila odmaranje“ i stvar je profunkcionirala!
Nekoliko trenutaka za regeneraciju
Danas nastojim nekoliko puta dnevno smiriti se na par trenutaka, prekinuti intenzivni rad i dati si malo vremena za regeneraciju.
Sjednem i pročitam nešto što nije vezano sa poslom, legnem i zaspim na 20-tak minuta.
Nakon takvih trenutaka, probudim se potpuno regenerirana i spremna za novu akciju.
Imate li kakav super mini ritual za vaš dnevni odmor?
Ako ste se prepoznale u ovom tekstu pozivam vas da uvedete par trenutaka dnevno u kojem ćete raditi jako ozbiljan i odgovoran posao, a to je Vaš Odmor!
xoxo