Pozivamo vas u petak, 27.01.2017. u 19,30h na naš tematski yoga sat na kojem ćemo prakticirati Tratak meditaciju, a nakon toga Yoga Nidru.
Želite li opušteno završiti radni tjedan, otpustiti stres koji ste nagomilali, odmoriti se od rada, dođite na ovaj jedinstven sat!
Što je Tratak?
Tratak je vrlo jednostavna meditacija u kojoj netremice gledamo u plamen svijeće. Ova tehnika izuzetno odmara oči, čisti suzne kanale i emocije, te pospješuje vid i koncentraciju (ukoliko nosite leće, molimo vas da ih skinete prije sata)
Što je Yoga Nidra?
Yoga Nidra ili yogijski način spavanja je tehnika dubokog opuštanja. Ležite u položaju Savasane (potpomognuti jastukom i dekicom), te na vođen način se duboko i svjesno opuštate. Ova tehnika traje cca 45min, nakon čega ste potpuno revitalizirani i odmoreni. Kažu da 45min ove tehnike zamjenjuje do 3h sna!
Cijena ovog sata: jedan žigić na važećoj Tara Centar kartici ili 50,00kn (drop in).
Veselimo se zajedničkoj relaksaciji!
Namaste