Pozivamo sve zainteresirane na naš tradicionalni tematski sat, Tratak & Yoga Nidra,koji će se održati u petak 11.10.s početkom u 19.15h.

Zbog ograničenog broja, prijave na ovaj sat su obavezne; prijaviti se možete putem e-maila: info@tara-centar.hr ili osobno u Tara Centru.

Cijena ovog sata je jedan žigić na važećoj Tara Centar kartici ili drop in sat (60,00kn)

Što je Tratak i Yoga Nidra?
Tratak je posebna vrsta vježbe koja može biti metoda pročišćavanja ili meditacija. Kao metoda pročišćavanja, čisti suzne kanale i emocije, te odmara oči, a kao meditacija ima pozitivne učinke na koncentraciju i mentalnu regeneraciju. Tratak je jednostavna vježba koju provodimo netremice gledajući u plamen svijeće na način koji to učitelj objasni.

Yoga nidra je duboko opuštanje u položaju savasane te vizualizacija. Ovom tehnikom dolazi do regeneracije živčanog sustava i odmora cijelog tijela