Pozivamo sve na ovaj poseban joga sat, za koji nije potrebno nikakvo predznanje o yogi. Na ovom ćemo se satu kroz Tratak meditaciju i Yoga Nidru, opustiti u potpunosti i regenerirati.
Što je Tratak?
Tratak je vrlo jednostavna meditacija u kojoj netremice gledamo u plamen svijeće. Ova tehnika izuzetno odmara oči, čisti suzne kanale i emocije, te pospješuje vid i koncentraciju (ukoliko nosite leće, molimo vas da ih skinete prije sata)
Što je Yoga Nidra?
Yoga Nidra ili yogijski način spavanja je tehnika dubokog opuštanja. Ležite u položaju Savasane (potpomognuti jastukom i dekicom), te na vođen način se duboko i svjesno opuštate. Ova tehnika traje cca 45min, nakon čega ste potpuno revitalizirani i odmoreni. Kažu da 45min ove tehnike zamjenjuje do 3h sna!
Sat počinje u 19,30h – molimo dođite 10-tak minuta ranije
Cijena ovog sata: jedan žigić na važećoj Tara Centar kartici ili 50,00kn (drop in).
Zbog ograničenog broja, prijave su obavezne. Prijaviti se možete putem e-maila: info@tara-centar.hr
Namaste!