Tratak i Joga Nidra – prikladno za sve stupnjeve

1., 2. i 3. stupanj

Pozivamo vas na ovotjedni sat Tratak i Yoga Nidra, koji će se održati u petak 13.9.s početkom u 19.15 h.
Prijave za ovaj sat su obavezne, a prijaviti se možete putem e-maila: info@tara-centar.hr ili osobno u Tara Centru.
Cijena ovog sata je jedan žigić na važećoj Tara Centar kartici ili drop in sat (60,00kn).
Što je Tratak i Joga Nidra?
Tratak je posebna vrsta vježbe koja može biti metoda pročišćavanja ili meditacija. Kao metoda pročišćavanja, čisti suzne kanale i emocije, te odmara oći, a kao meditacija ima pozitvne učinke na koncentraciju i mentalnu regeneraciju. Tratak je jednostavna vježba koju provodimo netremice gledajući u plamen svijeće na način koji to učitelj objasni.
Yoga Nidra ili Jogijski način odmora je duboko opuštanje ( u položaju savasane), koje uz pomoć vođenih vizualizacija dovode do potpunog odmora i regeneracije.