Cardio Vinyasa

2. i 3. stupanj

Ovi satovi koncipirani je   tako da uključuje Cardio program kroz pokrete vinyasa flow sata.
Cardio način vježbanja je izuzetno zdrav jer vježba srčani mišić, krvne žile, cijeli krvožilni sustav, pojačava ventilaciju pluća, dovodi novi kisik u tijelo, te pospješuje prehranu stanica.
I u inače normalnim uvjetima života, dobro je vježbati povremeno ovakav stil radi održavanja zdravlja, naročito srca. Razne studije su pokazale da redovito cardio vježbanje djeluje preventivno protiv srčanog infarkta. 💖💖💖
.